A Fundação Pró-Tocantins, em parceria com a Polícia Militar e o Corpo de Bombeiros Militar disponibilizou aos militares atendimento nutricional, com o objetivo de prevenir doenças e estimular boas práticas, tanto na alimentação, quanto a importância de atrelar uma boa nutrição a atividades físicas. O que trará mais qualidade de vida aos assistidos e um melhor desenvolvimento de suas atividades no trabalho.
Os atendimentos vão acontecer as terças-feiras no 1º BPM, quartas-feiras na sede da Fundação Pró-Tocantins e quintas-feiras no 6º BPM das 8:00h às 14:00h com a Nutricionista Meire Weckert (3ª SGT QPPM). Todos os militares tocantinenses podem agendar uma consulta nutricional, basta enviar uma mensagem via whatsapp para (63) 99993-7900 e requerer atendimento.
Quanto mais cedo começar um acompanhamento nutricional, maior será a probabilidade de promover uma longevidade mais saudável. E assim é possível prevenir ou erradicar diversas doenças crônicas, além de promover diversos benefícios como: maior da qualidade de vida, emagrecimento, hipertrofia, reeducação alimentar melhora do desempenho esportivo e da autoestima, entre outros.
Veja abaixo 5 Benefícios da nutrição adequada:
1.Saúde do coração
Uma dieta baixa em gorduras, colesterol e sódio pode diminuir o risco de doença cardíaca. As dietas que reduzem o risco de doença cardíaca são ricas em frutas, vegetais, grãos integrais e lácteos com baixo teor de gordura.
2.Força de ossos e dentes
Uma dieta rica em cálcio mantém seus ossos e dentes fortes e ajuda a prevenir a perda óssea associada à osteoporose. Produtos lácteos com baixo teor de gordura, como leite, queijo e iogurte; vegetais verdes escuros, como bok choy e brócolis; e alimentos fortificados, como produtos de soja, sucos de frutas e cereais são boas fontes de cálcio.
3.Energia
Aumento dos níveis de energia são os benefícios imediatos de mudar para uma dieta saudável. A eliminação do excesso de gorduras, açúcares e carboidratos refinados ajuda a evitar as flutuações do açúcar no sangue.
4.Saúde do cérebro
Uma nutrição adequada aumenta o fluxo sanguíneo para o seu cérebro, protege as células cerebrais e ajuda a prevenir a doença de Alzheimer.
5.Controle de peso
Para evitar o ganho de peso, você não deve comer mais calorias do que você queima todos os dias. O excesso de libras reduz o risco de doenças relacionadas à obesidade, como diabetes tipo 2, artérias entupidas e disfunção tireoidiana.
Fonte: Carolina Paes – ASCOM Fundação Pró-Tocantins
