Sabemos que uma alimentação saudável e equilibrada tem influência positiva para o funcionamento adequado do organismo. Mas será que isso tem relação também com o risco de desenvolvimento de câncer? A alimentação inadequada é responsável por cerca de 20% dos casos de câncer no país, segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer). De acordo com a instituição, um em cada três casos poderia ser evitado com uma dieta saudável, controle de peso e prática de atividade física.
O corpo precisa de quantidades diárias de vitaminas, sais minerais e fibras para o bom funcionamento dos órgãos, o que inclui uma dieta rica em vegetais, frutas, legumes e grãos. O consumo de alimentos gordurosos leva a produção de substâncias mais agressivas às células do câncer de próstata, que passam a se multiplicar em maior velocidade, acometendo órgãos próximos e distantes, o que reduz a chance de cura.
São inúmeros os fatores que colaboram para o desenvolvimento de doenças, e a falta de interesse masculino com a saúde afeta o diagnóstico, 70% dos homens procuram o médico após influência das esposas e filhos. “A má alimentação, sedentarismo, baixa qualidade do sono, stress, obesidade, uso de bebida alcoólica, alto consumo de alimentos ultraprocessados afetam a saúde masculina”, relata a nutricionista da Fundação Pró-Tocantins SGT Meire Cunha.
Os benefícios de boa alimentação são inúmeros como o aumento do o vigor físico e da massa muscular, libido e disposição. Uma dieta equilibrada, composta por uma variedade de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, somadas a uma salada colorida rica em antioxidantes, são ingredientes que promovem benefícios não apenas para a próstata, mas para a saúde em geral.
Para a nutricionista é fundamental que a alimentação seja aliada a exercícios físicos, “além da alimentação, é crucial manter um estilo de vida saudável, incluindo exercícios regulares e hidratação adequada, pois esses hábitos contribuem não apenas para a prevenção do câncer de próstata, mas para o bem-estar geral”.
É importante destacar que o excesso de peso em homens é um fator de risco para o câncer de próstata, pois pode desencadear mecanismos de respostas inflamatórias e a produção desregulada de moléculas com potencial cancerígeno.
Recomenda-se, portanto, que os homens busquem o apoio de nutricionistas para auxiliar no processo de uma alimentação saudável como parte da prevenção de doenças, incluindo o câncer de próstata.
Fonte: Giulia Galvão
