Apesar dos fatores hereditários a maioria das causas das cardiopatias pode ser eliminada com hábitos saudáveis
O colesterol é considerado um tipo de gordura produzido pelo organismo, que desempenha funções essenciais como a produção de hormônio.
O LDL, (Lipoproteínas de Baixa Densidade) é conhecido como o colesterol ruim por entrar nas artérias e provocar o entupimento. Se existir excesso de LDL na circulação aumenta o risco de entupimento das artérias pela gordura. Por isso o LDL é chamado de “mau” colesterol. Já o HDL, (Lipoproteinas de Alta Densidade), é conhecido como bom, porque retira o excesso de colesterol das artérias, impedindo seu depósito e diminuindo a formação da placa de gordura, ele é responsável por retirar o excesso de colesterol da circulação, levando de volta para o fígado. Por essa função, ele é considerado como “bom” colesterol.
A Dra. Maria Ângela, clínica geral que atende na Fundação Pró-Tocantins explica um pouco sobre como nossos consumos diários podem colaborar para que o nível do colesterol seja alterado. “As principais causas do colesterol alto são uma vida sedentária, o consumo excessivo de gordura saturadas e gordura trans, presentes em alimentos de origem animal, e carboidratos, o excesso de consumo o álcool, o tabagismo e em alguns casos é uma doença que vem de carga genética ou seja é hereditário”.
Segundo a SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia), cerca de 14 milhões de brasileiros têm alguma doença no coração e essas enfermidades provocam, em média, 1.100 mortes por dia. Muitas dessas perdas poderiam ser evitadas, já que diversas causas de doenças como o infarto são controláveis e poderiam ser evitadas com mudanças de hábitos.
“O colesterol alto não é o único culpado pelos ataques cardíacos, os infartos. Existem muitas outras causas, porém, ele é sim uma das causas que pode levar ao infarto, porque o colesterol alto predispõem a formação de placas de gordura que acabam por entupir os vasos, levando ao infarto” explica a médica.
Mesmo quem não costuma comer muitos alimentos industrializados e gordurosos pode ter problemas com o colesterol. Além desses fatores, a hereditariedade pode determinar um colesterol alto mesmo em pessoas com hábitos saudáveis.
Para manter o colesterol controlado e a saúde em dia é preciso mudanças no estilo de vida, como a prática de atividade física e a adoção de uma alimentação adequada e saudável, baseada na ingestão de alimentos in natura ou minimamente processados. Existem casos em que é necessário a prescrição de medicamentos, alinhados com uma vida saudável. Atividades físicas regulares reduzem o colesterol e ajudam a controlar a pressão arterial. Meia hora por dia é suficiente para garantir benefícios à saúde.
Fonte: Giulia Galvão
