Agora o militar que tem o Famcard e procura aliar bem-estar a atividade física, tem mais uma opção na hora de praticar exercício físico. Desde o dia 14, a Priority Studio Fitness se tornou o mais novo conveniado ao cartão do militar tocantinense e oferece ao beneficiário a modalidade física que tem revolucionado o mundo dos esportes, o crossfit.
O Studio Fitness está localizado na quadra 104 sul, Rua SE11 LOE 35 – Segundo piso, sala 3 (Palmas) e tem aulas de Musculação, Funcional e Crossfit. O seu horário de funcionamento é de segunda a sexta, sendo: Segunda, quarta e sexta-feira: 6:00h às 13:00h e 17:00h às 21:00/ Terça e quinta-feira 7:00h às 10:00h e 17:00 às 21:00h. Para mais informações ligue para (63) 99954-9985.
Com o Famcard, o militar pode aderir aos pacotes e parcelar em até 3x, sem custos adicionais. Os benefícios do crossfit visam uma melhor qualidade de vida e, principalmente, um bom condicionamento físico. A partir disso, outros benefícios para saúde são somados a prática do crossfit, tais como: Redução do estresse, Definição e tonificação muscular, Aumento de massa magra, espírito de equipe, emagrecimento, entre outros.
Saiba abaixo mais sobre o crossfit:
Para ter mais força muscular, é preciso fazer musculação. Quem quer flexibilidade, faz aulas de alongamento. Já quem quer melhorar a capacidade respiratória, busca a natação. Não seria melhor fazer um só treino que combine todos os benefícios para o corpo de uma só vez? Este é o objetivo do CrossFit.
A prática consiste na realização de exercícios funcionais que combinam força, resistência cardiovascular e respiratória, agilidade e flexibilidade entre si. São treinos de alta intensidade com tempo médio entre 40 e 60 minutos, levando o corpo ao seu extremo e desafiando seus limites.
O treino é composto por três partes:
• Aquecimento (preparo do corpo)
• Técnica (como executar os exercícios)
• WOD (Workout of the Day, ou “missão do dia”).
Além da parte física, o treino também leva ao esgotamento mental e psicológico, trabalhando as percepções de limite do próprio corpo. É muito comum ouvir de um aluno após o treino de crossfit que está surpreso com a sua própria desenvoltura.
Fonte: Carolina Paes – Ascom Fundação Pró-Tocantins
